Όταν κλείνουμε ραντεβού για εξετάσεις αίματος, οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε μόνο τη στιγμή του τσιμπήματος. Θεωρούμε ότι το αίμα μας προσφέρει μια αντικειμενική, αναλλοίωτη «φωτογραφία» της υγείας μας. Η πραγματικότητα, όμως, είναι πολύ πιο δυναμική. Οι καθημερινές σου συνήθειες, οι τροφές, ακόμα και η ψυχολογική σου κατάσταση τις τελευταίες ώρες ή ημέρες πριν την…
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η παραλαβή των αποτελεσμάτων μιας εξέτασης αίματος μοιάζει με σχολικό έλεγχο. Το βλέμμα τρέχει αυτόματα στη δεξιά στήλη, αναζητώντας το αστεράκι (*) ή την έντονη γραμματοσειρά που υποδεικνύει ότι κάτι είναι εκτός των ορίων. Αν δεν υπάρχει κανένα αστέρι, αναστενάζουμε με ανακούφιση: «Όλα καλά, είμαι στα όρια». Ως ιατρός βιοπαθολόγος (εργαστηριακός…
Η συζήτηση γύρω από την υγεία του εντέρου και το μικροβίωμα έχει πάψει προ πολλού να αποτελεί μια απλή τάση της εναλλακτικής ιατρικής. Σήμερα, η επιστήμη της Lifestyle Medicine (Ιατρική του Τρόπου Ζωής) και η Ιατρική Βιοπαθολογία αναγνωρίζουν ότι η ισορροπία των τρισεκατομμυρίων μικροοργανισμών στο πεπτικό μας σύστημα ρυθμίζει το ανοσοποιητικό, τον μεταβολισμό, τη διάθεση,…
Όλοι έχουμε βρεθεί σε αυτή τη θέση: Ένας επίμονος βήχας που καταλήγει σε βρογχίτιδα, μια ουρολοίμωξη που δεν λέει να φύγει ή μια ξαφνική οδοντική λοίμωξη. Η επίσκεψη στον γιατρό καταλήγει στη γνωστή συνταγή: αντιβιοτικά. Και ενώ αυτά τα φάρμακα αποτελούν ένα από τα μεγαλύτερα θαύματα της σύγχρονης ιατρικής –σώζοντας κυριολεκτικά εκατομμύρια ζωές– έρχονται με…
Τα τελευταία χρόνια, ο όρος «Σύνδρομο Διαρρέοντος Εντέρου» (Leaky Gut Syndrome) έχει κατακλύσει τον χώρο της ευεξίας, της εναλλακτικής ιατρικής και των social media. Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως που ταλαιπωρούνται από ανεξήγητη κόπωση, πεπτικά προβλήματα, δερματικές παθήσεις και αυτοάνοσα νοσήματα, αναρωτιούνται αν η ρίζα του προβλήματός βρίσκεται στο έντερό τους. Αλλά τι ακριβώς ισχύει; Είναι το…
Αν διαβάζεις αυτό το άρθρο, το πιθανότερο είναι ότι εσύ ή κάποιος δικός σου άνθρωπος ταλαιπωρείται από ενοχλήσεις στο γαστρεντερικό. Ξέρω πολύ καλά πώς είναι: φουσκώματα που δεν εξηγούνται, πόνοι στο στομάχι, κούραση και εκείνο το εκνευριστικό αίσθημα ότι “κάτι δεν πάει καλά”, ενώ πολλές φορές οι βασικές εξετάσεις βγαίνουν πεντακάθαρες. Συχνά, η απάντηση που…
Ο Άξονας Εντέρου-Εγκεφάλου: Πώς τα Βακτήριά σου Επηρεάζουν τη Διάθεσή σου Έχεις νιώσει ποτέ «πεταλούδες στο στομάχι» πριν από μια σημαντική παρουσίαση; Ή μήπως έχεις παρατηρήσει ότι όταν βιώνεις έντονο άγχος, το στομάχι σου «δένεται κόμπος» ή αντιμετωπίζεις ξαφνικές γαστρεντερικές ενοχλήσεις; Αυτές οι τόσο κοινές, καθημερινές εμπειρίες δεν είναι απλώς αποκυήματα της φαντασίας σου, ούτε…
Η βιομηχανία της ευεξίας κατακλύζεται από υποσχέσεις για “μαγικά” χάπια, αποτοξινώσεις και εξειδικευμένα συμπληρώματα που υπόσχονται να επιδιορθώσουν το έντερό σου και να εξαφανίσουν το λίπος. Όμως, καθώς η επιστήμη γύρω από το μικροβίωμα του εντέρου ωριμάζει, ένα πράγμα γίνεται απολύτως σαφές: η πραγματική, βιώσιμη αλλαγή δεν προέρχεται από μια γρήγορη λύση, αλλά από την…
Αν σου έλεγα ότι μέσα στο έντερό σου ζουν τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί που επηρεάζουν την πέψη, το ανοσοποιητικό σύστημα, το βάρος, τη διάθεση, τον ύπνο και τη φλεγμονή, ίσως να ακουγόταν υπερβολικό. Κι όμως, αυτό ακριβώς είναι το εντερικό μικροβίωμα. Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα έχει αποκαλύψει ότι το μικροβίωμα του εντέρου δεν είναι απλώς…
Εάν έχει επισκεφτεί πρόσφατα ένα φαρμακείο πιθανότατα έχεις δει τη λέξη «βιοτικό» να κολλάει παντού. Για χρόνια, υπήρχαν μόνο τα προβιοτικά. Μετά ήρθαν τα πρεβιοτικά. Και τώρα, υπάρχουν και τα μεταβιοτικά; Ακούγεται σαν τριλογία επιστημονικής φαντασίας. Αλλά η αλήθεια είναι η εξής: το να κατανοήσεις τη διαφορά μεταξύ αυτών των τριών είναι το πραγματικό μυστικό…