Γιατί το στομάχι σου «ξέρει» όταν αγχώνεσαι Είναι σίγουρο το γεγονός ότι πολλές φορές έχεις νιώσει το στομάχι σου να γίνεται κόμπος πριν ένα σημαντικό γεγονός (π.χ. μια παρουσίαση στην εργασία ή στις σπουδές σου). Το θεωρείς φυσιολογικό και δεν το δίνεις μεγάλη σημασία. Και όμως υπάρχει μια βιολογική εξήγηση για το γεγονός αυτό. Το…
Όταν κλείνουμε ραντεβού για εξετάσεις αίματος, οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε μόνο τη στιγμή του τσιμπήματος. Θεωρούμε ότι το αίμα μας προσφέρει μια αντικειμενική, αναλλοίωτη «φωτογραφία» της υγείας μας. Η πραγματικότητα, όμως, είναι πολύ πιο δυναμική. Οι καθημερινές σου συνήθειες, οι τροφές, ακόμα και η ψυχολογική σου κατάσταση τις τελευταίες ώρες ή ημέρες πριν την…
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η παραλαβή των αποτελεσμάτων μιας εξέτασης αίματος μοιάζει με σχολικό έλεγχο. Το βλέμμα τρέχει αυτόματα στη δεξιά στήλη, αναζητώντας το αστεράκι (*) ή την έντονη γραμματοσειρά που υποδεικνύει ότι κάτι είναι εκτός των ορίων. Αν δεν υπάρχει κανένα αστέρι, αναστενάζουμε με ανακούφιση: «Όλα καλά, είμαι στα όρια». Ως ιατρός βιοπαθολόγος (εργαστηριακός…
Η συζήτηση γύρω από την υγεία του εντέρου και το μικροβίωμα έχει πάψει προ πολλού να αποτελεί μια απλή τάση της εναλλακτικής ιατρικής. Σήμερα, η επιστήμη της Lifestyle Medicine (Ιατρική του Τρόπου Ζωής) και η Ιατρική Βιοπαθολογία αναγνωρίζουν ότι η ισορροπία των τρισεκατομμυρίων μικροοργανισμών στο πεπτικό μας σύστημα ρυθμίζει το ανοσοποιητικό, τον μεταβολισμό, τη διάθεση,…
Όλοι έχουμε βρεθεί σε αυτή τη θέση: Ένας επίμονος βήχας που καταλήγει σε βρογχίτιδα, μια ουρολοίμωξη που δεν λέει να φύγει ή μια ξαφνική οδοντική λοίμωξη. Η επίσκεψη στον γιατρό καταλήγει στη γνωστή συνταγή: αντιβιοτικά. Και ενώ αυτά τα φάρμακα αποτελούν ένα από τα μεγαλύτερα θαύματα της σύγχρονης ιατρικής –σώζοντας κυριολεκτικά εκατομμύρια ζωές– έρχονται με…
Τα τελευταία χρόνια, ο όρος «Σύνδρομο Διαρρέοντος Εντέρου» (Leaky Gut Syndrome) έχει κατακλύσει τον χώρο της ευεξίας, της εναλλακτικής ιατρικής και των social media. Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως που ταλαιπωρούνται από ανεξήγητη κόπωση, πεπτικά προβλήματα, δερματικές παθήσεις και αυτοάνοσα νοσήματα, αναρωτιούνται αν η ρίζα του προβλήματός βρίσκεται στο έντερό τους. Αλλά τι ακριβώς ισχύει; Είναι το…
Εάν έχει επισκεφτεί πρόσφατα ένα φαρμακείο πιθανότατα έχεις δει τη λέξη «βιοτικό» να κολλάει παντού. Για χρόνια, υπήρχαν μόνο τα προβιοτικά. Μετά ήρθαν τα πρεβιοτικά. Και τώρα, υπάρχουν και τα μεταβιοτικά; Ακούγεται σαν τριλογία επιστημονικής φαντασίας. Αλλά η αλήθεια είναι η εξής: το να κατανοήσεις τη διαφορά μεταξύ αυτών των τριών είναι το πραγματικό μυστικό…